2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
|
1951 kcal
|
지방: 58.34g | 단백질: 187.69g | 탄수화물: 143.29g.
아침 식사: Alesto Pompoenpitten, AH Basic Rozijnen, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: AH Lekker op Brood, Zuivelhoeve Protein Yoghurt, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, AH Zaans Bruin, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Nixe Tonijn in Water, de Beste Zure Zult, Dirk Bakkers Meergranen. 저녁 식사: Gerber Ratatouille met Courgette en Aubergine, Lidl Kipfiletblokjes Saté, Magere Melkkefir, Saladinettes Verse Zuurkool. 간식/기타: Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Dirk Vloerbrood Volkoren, AH Winterpeen, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, Lidl Beenham, Rauw, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|