2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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1108 kcal
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지방: 48.25g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 70.21g.
아침 식사: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 小黃瓜, 水煮蛋, 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包, 咖啡. 점심 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片, 櫛瓜. 저녁 식사: 金針菇, 萵苣, 山茼蒿, 蘿蔔, 海帶, 玉米筍, 生豆包. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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