2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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2347 kcal
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지방: 47.15g | 단백질: 170.59g | 탄수화물: 301.15g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味). 간식/기타: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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