2024년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 31일:
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1000 kcal
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지방: 57.70g | 단백질: 65.55g | 탄수화물: 62.21g.
아침 식사: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Ratio Toasted Almond Granola, Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Cosmic Crisp Apple. 저녁 식사: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Mann's Broccoli Cole Slaw, Green Giant Fresh Green Beans, Creekstone Farms Black Angus Beef Burgers. 간식/기타: Choc Zero Keto Spread Chocolate Hazelnut, Pecan Nuts, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Kroger Pork Rinds. 더보기
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2996 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 청소 - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
I finally broke the stall and now am over 20 pounds down, "Happy Dance"
2024년 03월 31일 작성이: Golfgirl60
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2024년 03월 31일 작성이: Mistybenner
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Thank you, sure am glad to see the scale budge down this morning.
2024년 03월 31일 작성이: Golfgirl60
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2024년 03월 31일 작성이: ObeseToBeast123
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You're doing a great job!
2024년 04월 2일 작성이: shirfleur 1
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