2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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1285 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 72.61g | 탄수화물: 163.04g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Peras, Kirkland Signature Miel de Abeja, Philadelphia Queso Crema Original, Bimbo Pan Blanco (24g). 점심 식사: Jugo de Melon, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tlacoyo, Huevo Frito. 저녁 식사: Quaker Avena Fresas con Crema. 간식/기타: Mangos, Kirkland Signature Miel de Abeja, Chobani Yogurt Griego sin Grasa. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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