2024년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 31일:
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2530 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 109.14g | 탄수화물: 355.22g.
아침 식사: Café con Leche, La Costeña Aderezo de Mayonesa, Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Azúcar, Bimbo Pan Integral. 점심 식사: Clight Manzana, Tortillas de Maíz, La Costeña Aderezo de Mayonesa, Frijoles Refritos, Valentina Salsa, Yemina Sopa de Coditos, Manzana Verde. 저녁 식사: Bimbo Pan Integral, Café con Leche, Azúcar, Plátano, Nestlé Cereal Fitness Original, Leche (Leche Entera). 간식/기타: Cuetara Galletas Mexicanas, Cuetara Sandwich Junior, Farmacias Similares Simicomplex, X-Gear Creatina Monohidratada. 더보기
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2496 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 설거지 - 1 시간, 청소 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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