2024년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 31일:
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1281 kcal
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지방: 73.05g | 단백질: 41.56g | 탄수화물: 108.59g.
아침 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Mehukeitto, Kananmuna, Kotimaista Pikapuuro Aprikoosi. 점심 식사: Atria Nakkikastike Muusilla. 저녁 식사: Atria Nakkikastike Muusilla. 간식/기타: HK Maksamakkara, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Hapankorppu. 더보기
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2225 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Kettlebell - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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