2024년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 31일:
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1542 kcal
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지방: 73.13g | 단백질: 41.99g | 탄수화물: 175.34g.
아침 식사: Banane, DM Bio Dinkel Crunchy, Weihenstephan Himbeerquark, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Deluxe Trinkschokolade Am Stiel Zartbitter . 저녁 식사: Food For Future Vegane Mini-Frikadellen, Knorr Rahm Soße, Iglo Rahm-Gemüse Karotten, Edeka Kartoffeln Gekocht. 간식/기타: Schokoladentorte, Tortissima Himbeer Sahne-Torte. 더보기
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1528 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 가사 - 15 분, 계단오르기 - 2 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 9 시간 57 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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