2024년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 31일:
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808 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 33.84g.
아침 식사: Maxi Ribarnica Копченый Лосось, ВкусВилл Голубика, Maxi Ribarnica Копченый Тунец, Boiled Egg, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Pilos Sandwich Cheese. 점심 식사: Milbona Skyr, Cucumber, Tomatoes, Магнит Салат Листовой, Egg, Ашан Лук, Maxi Mesara Фарш Свинина Говядина, ВкусВилл Кокосовое Масло, Окей Капуста Белокочанная. 간식/기타: Aretol Малина Замороженная, Pepsi Pepsi Max, ВкусВилл Голубика, Guarchibao Collagen Complex, Battery Whey Protein Creamy Vanilla. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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