2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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1355 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 151.16g | 탄수화물: 94.24g.
아침 식사: Maratá Chá de Gengibre com Limão , Growth Supplements Omega 3, Max Titanium L-Glutamina, Ovo, Castanhas de Caju, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Camarão, Molho de Tomate Caseiro, Peixe, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Músculo Bovino. 간식/기타: Músculo Bovino, Bananas, Max Titanium Creatina , Dux Whey Protein Isolado Baunilha. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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