2015년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 10일:
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2034 kcal
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지방: 82.96g | 단백질: 166.43g | 탄수화물: 152.55g.
아침 식사: Havarti Cheese, Olive Oil, Garlic, Egg White, Egg, Oranges. 점심 식사: John O's Family Tradition Prince Edward Medley Frozen Vegetable Mix, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Canadian Protein Whey Protein Concentrate, Harvest Creek Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Kraft Smooth Peanut Butter, Aunt Millie's German Rye Bread, Smucker's Red Raspberry Jam. 간식/기타: Sour Cream and Bacon, Raspberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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