2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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1087 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 49.50g | 탄수화물: 145.77g.
아침 식사: Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Кофе Латте, Зефир в Шоколаде, Волжаночка Ряженка 2,5%, Финик. 간식/기타: Белый Хлеб, Майонез, SPAR Котлеты из Баранины, Борщ с Индейкой. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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