2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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1311 kcal
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지방: 79.28g | 단백질: 74.15g | 탄수화물: 74.76g.
아침 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Odom's Tennessee Pride Country Sausage, Smithfield Thick Cut Bacon, Scrambled Egg . 점심 식사: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Cheddar Cheese , Havarti Cheese, Sour Dough Bread. 저녁 식사: Ice Cream. 더보기
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2506 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 수선하다 - 1 시간 45 분, 반신욕 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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