2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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2359 kcal
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지방: 75.10g | 단백질: 182.46g | 탄수화물: 235.97g.
아침 식사: Клубника, Milbona Skyr, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Белый Хлеб, Салат из Капусты с Соусом, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Филе Индейки, Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Агуша Яблочное Пюре, Ятрань Охотничьи Колбаски , Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Philadelphia Сыр Филадельфия, Лосось, Katana Рис для Суши. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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