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2 meses - Alimentação limpa, e caminhada diária de 8km (ida e volta trabalho) cheguei na metade do objetivo
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89 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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1927 kcal
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지방: 109.65g | 단백질: 97.37g | 탄수화물: 150.13g.
아침 식사: Chá (Infusão), Ovo Mexido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Peixe. 저녁 식사: Do Serro Queijo Colonial, Salame, Ovo Mexido, Bolo de Banana e Aveia. 간식/기타: Chocolate, Vitória Uva, Brasil Frutt Nozes, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Mamão Formosa. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
Notícia fantástica, parabéns pelo seu esforço! Continue esse excelente trabalho para alcançar o seu propósito!
2024년 03월 30일 작성이: Lili.li.li
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2024년 03월 30일 작성이: andersonprs
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