2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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4347 kcal
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지방: 123.28g | 단백질: 252.44g | 탄수화물: 579.44g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Kerrygold Pure Irish Butter, Wegmans Clover Honey, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, L'oven Fresh Plain Bagel, Apples. 저녁 식사: Trader Joe's Middle Eastern Flatbread, Cafe Rio Tres Leches, Adana Kebob, Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon, Friendly Farms 4% Cottage Cheese. 간식/기타: Red Onions, Goya Chick Peas, Feta Cheese , Tzatziki, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Ground Turkey 93/7, Perdue Chicken Thighs, Carrots, Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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