2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 122.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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1244 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 48.80g | 탄수화물: 168.07g.
아침 식사: Coffee with Milk, Bananas , Lindt 90% Dark Chocolate, Oatmeal. 점심 식사: Ciabatta, Droewors, Cherry Tomatoes, Woolworths Pickled Fish, Oh Mega Cashew Nut Butter, Green Hot Chilli Peppers , Mojo Me MCT Oil, Cabbage . 저녁 식사: Just Popcorn Salt & Vinegar Flavour, Lime. 간식/기타: Almonds , Apples , Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Naartjie, Amajoya Double Chocolate . 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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