2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
|
2039 kcal
|
지방: 81.35g | 단백질: 106.11g | 탄수화물: 222.41g.
아침 식사: 7-11 熱美式(大), 呷尚寶 煎蛋吐司. 점심 식사: 馬鈴薯, 花椰菜, 高麗菜, 硬派廚房 巨巨雞, 乳香世家 全脂牛奶, 果果堅果 水解乳清蛋白-木瓜牛奶. 저녁 식사: 光泉 全脂鮮乳, 小木屋鬆餅 巧克力鬆餅. 간식/기타: 冬瓜茶. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|