2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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1405 kcal
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지방: 80.39g | 단백질: 64.99g | 탄수화물: 111.17g.
아침 식사: Рыба Отварная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Омлет с Молоком. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Сосиски Молочные, Чай, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба Отварная, Чай, Самбери Хлеб Заливной. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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