Pappy1271님의 저널, 2015년 06월 10일

Began Nutrisystem today. Starting with the fast 5 then will move on to the regular eating schedule.

134.9 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg.    남은양: 21.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1509 kcal

지방: 28.50g | 단백질: 127.37g | 탄수화물: 191.79g.   아침 식사: Muscletech Whey Protein Plus Elite Series. 점심 식사: NutriSystem Cheddar Broccoli Rice, Food Lion Collard Greens Southern Style. 저녁 식사: Fresh Selections Stir Fry Vegetables, NutriSystem Santa Fe Style Chicken. 간식/기타: NutriSystem Honey Mustard Pretzel Sticks, Nutrisystem nutrisystem craving crusher shake, NutriSystem Energi-ZING Chocolate Shake Mix, NutriSystem Chewy Chocolate Chip Granola Bar. 더보기

4044 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 15 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간   45 분. 더보기