2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 30일:
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2422 kcal
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지방: 48.07g | 단백질: 178.34g | 탄수화물: 316.44g.
아침 식사: グレープフルーツ, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム, セブンイレブン みるくわらび 練乳いちご, セブンイレブン よもぎ香る草もち, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). 간식/기타: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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