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Cleanse, cleanse, cleanse :)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 10일:
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1373 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 89.10g | 탄수화물: 177.45g.
아침 식사: Vitamin Shoppe Miracle Fiber, Nutrition 53 Lean1 Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Advocare Spark Energy Drink. 점심 식사: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Egg. 저녁 식사: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mature Onions, Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas. 간식/기타: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Langers Zero Sugar Added Cranberry Raspberry, Kroger Washington Red Delicious Apples, Advocare OmegaPlex. 더보기
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2553 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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