2024년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
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2215 kcal
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지방: 97.72g | 단백질: 110.94g | 탄수화물: 225.61g.
아침 식사: Great Value Waffles Estilo Caseros, Yoplait Yoghurt Natural, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Chilaquiles, Holanda Helado Oreo, D'Gari Flan. 점심 식사: Tía Rosa Tortillas de Harina , Queso Oaxaca. 더보기
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2147 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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