2024년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 46.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
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1311 kcal
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지방: 43.92g | 단백질: 57.84g | 탄수화물: 177.11g.
아침 식사: Quatá Queijo Minas Frescal, Pão Francês. 점심 식사: Filé de Peixe Empanado, Feijão Fradinho Cozido, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Peixe Empanado, Salada Vinagrete, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Peccin Trento Mini Dark, Banana Nanica, Black Skull Whey 100% HD, Dadinho Bala Dadinho, Quatá Queijo Minas Frescal, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Vigor Iogurte Coco, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Kit Kat Pistachio. 더보기
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2759 kcal
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운동:
청소 - 2 시간 30 분, 런닝머신 - 20 분, 헬스 - 1 시간 8 분, 휴식 - 12 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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