2024년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
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1942 kcal
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지방: 49.77g | 단백질: 127.54g | 탄수화물: 251.45g.
아침 식사: 黑松 FIN健康補給飲料, 家樂福 藍莓, Nature Valley 蜂蜜燕麥棒. 점심 식사: Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 胡同 元氣泡菜, 雞胸肉, 扁豆, 歐特 有機亞麻仁籽, 三好米 白米. 저녁 식사: 樂坡 原燒鮭魚便當, 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升), 福源 黑芝麻醬. 간식/기타: HARFEZ 水解乳清蛋白-芋頭西米露風味. 더보기
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안정된 체중
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