2024년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
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617 kcal
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지방: 29.90g | 단백질: 24.64g | 탄수화물: 70.51g.
아침 식사: Меллер Рыбий Жир, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Савушкин Творог Зерненый Лёгкий Абрикос, Савушкин Наполнитель Абрикос, Мартин Семечки Подсолнечника Жареные, Киви, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Петруха Ветчина Мраморная. 점심 식사: Стадар Шампиньоны Маринованные, Гречка Отварная, Петруха Ветчина Мраморная, Сухие Жареные Очищенные Семечки. 저녁 식사: Meller Конфета. 간식/기타: Евроопт Груша Конференция, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Meller Конфета. 더보기
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1375 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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