2024년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
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1919 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 210.45g | 탄수화물: 148.65g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lyttos Yogurt Greco 2%. 점심 식사: Vallericca Passato di Verdure, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. 저녁 식사: Uovo, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodorini, Star Brodo di Verdure, Barilla Pastina. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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2991 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 7 시간 53 분, 숙면 - 6 시간 27 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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