2015년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 10일:
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1517 kcal
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지방: 18.33g | 단백질: 80.20g | 탄수화물: 172.89g.
아침 식사: Semi di Lino, Mirtilli, Ciliegie, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anguria, Mulino Bianco Tarallucci, Kiwi. 점심 식사: Arance, Insalata Mista Verde, Coop Carote Julienne, Petto di Pollo (senza Pelle). 저녁 식사: Vodka, Fage Risolat 1% Vaniglia, Asparagi Cotti (da Freschi), Verza, Carrefour Tonno Pinne Gialle al Naturale, Alghe Essiccate, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia). 간식/기타: Pavesini Pavesini, Mela Stark, Eurospin Marmellata Frutti di Bosco Light, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Albicocche, Prugne, Altromercato Barretta al Sesamo. 더보기
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1805 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 이소라 - 20 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 서있기 - 20 분, 숙면 - 2 시간, 휴식 - 15 시간 55 분, 윗몸일으키기 - 5 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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