2024년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
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1452 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 82.28g | 탄수화물: 182.93g.
아침 식사: Familymart 牧場直送4.0無加糖濃醇優酪乳, 咖啡, 萵苣, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Kewpie 和風醬(芥末口味). 점심 식사: 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 蘿蔓, Kewpie 和風醬(芥末口味), 水煮蛋. 저녁 식사: 野人舒食 菲力牛排. 간식/기타: 荷卡廚坊 特濃湯燕麥雞蓉玉米風味, Base food Base cookie（地瓜）, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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