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2024.03.29
體重：77.1公斤
早上沒蹲廁所⋯肚子沉重⋯
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77.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
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1239 kcal
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지방: 39.67g | 단백질: 50.61g | 탄수화물: 175.63g.
아침 식사: 炒青菜, 阿給, 梅乾菜, 富統 香滷排骨, 炒高麗菜. 점심 식사: 蘋果, 全聯 香蕉, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 福樂 福樂頂級無加糖希臘式優酪, 華元 果粒穀力. 저녁 식사: 全家 Fami限定霜淇淋餅皮(綠色), 全家便利商店 咖啡起司歐蕾（不含餅皮） 霜淇淋, 義美 酸菜, 白飯, 油條, 蘿蔔乾, 肉鬆, 荷包蛋. 더보기
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안정된 체중
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