2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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946 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 27.09g | 탄수화물: 135.82g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Söğüş, Zeytin. 저녁 식사: Nutella Nutella, Şehriyeli Pilav, Ramazan Pidesi, Karışık Yeşil Salata, Beypazarı Maden Suyu, Nohut Yemeği. 간식/기타: Beypazarı Maden Suyu. 더보기
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2200 kcal
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운동:
sipining - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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