2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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1736 kcal
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지방: 72.65g | 단백질: 127.31g | 탄수화물: 144.84g.
아침 식사: Medjool Dates , Olive Oil , Ulker Labneh, Delallo Calamata Olives in Brine, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Egg White , Sour Dough Bread, Egg. 점심 식사: Pineapple , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Beef Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Pistachio Nuts, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, 2% Fat Milk, Nutella Hazelnut Spread, Pistachio Nuts. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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