2015년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 10일:
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1995 kcal
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지방: 84.44g | 단백질: 125.82g | 탄수화물: 193.44g.
아침 식사: Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Banana, Mela. 점심 식사: Caffè Espresso, Costine di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Lattuga, Pomodori, Carote. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Carote, Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle. 간식/기타: Mela, Crackers Integrali, Caffè Espresso. 더보기
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3384 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 이소라 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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