2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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1925 kcal
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지방: 56.26g | 단백질: 127.31g | 탄수화물: 233.12g.
아침 식사: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 점심 식사: Quero Milho Verde, Hortifruti Patinho Moído, Seara Seleta Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Quero Milho Verde, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Damascos, Pêra Portuguesa, Maçãs Gala, Mabel Biscoito Maria, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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5114 kcal
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운동:
하이킹 - 46 분, 책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 1 시간 49 분, 운전 - 55 분, Dormir - 7 시간 30 분, Google Fit - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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