|
* GRASA CORPORAL : 32, 3 %
* MASA MUSCULAR : 40, 18kg
|
63 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
|
1598 kcal
|
지방: 42.26g | 단백질: 156.75g | 탄수화물: 141.93g.
아침 식사: Manzana Golden, Hacendado Pan 100% Integral Fino, Reina KEFIR NATURAL, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Auchan Chocolate Negro 85%, Lidl Panecillo 100% Integral, la Vieja Fábrica MERMELADA de ARÁNDANOS y FRESAS CERO AZÚCAR REFINADO, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Bacalao del Atlántico, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Auchan Borraja Troceada. 저녁 식사: Reina Natillas Chocolate Proteinas, Bacalao del Atlántico, Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. 간식/기타: Bicentury Galletas Chocolate, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|