2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
|
2708 kcal
|
지방: 55.65g | 단백질: 176.44g | 탄수화물: 362.14g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli , Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Bellarom Orzo e Caffè Solubile, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Solevita Tropical Fruit Juice, Self Omninutrition Proteine Premium, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Certossa Pane alle Segale, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy Thousand Island, la Fattoria del Pane Gonfiotti All' Olio d'oliva. 저녁 식사: la Fattoria del Pane Gonfiotti All' Olio d'oliva , Parmigiano (Grattugiato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Milbona Quark Proteico Lampone, Mandorle, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Kiwi. 더보기
|
안정된 체중
|