2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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629 kcal
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지방: 21.00g | 단백질: 58.88g | 탄수화물: 47.50g.
아침 식사: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Chia-Samen. 점심 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko. 저녁 식사: ESN Designer Whey Banana Split, Gekochtes Ei. 더보기
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1617 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, Body Pump - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, Google Fit - 12 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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