2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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1912 kcal
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지방: 50.92g | 단백질: 106.08g | 탄수화물: 264.91g.
아침 식사: Base food Base bread(肉桂）, 咖啡. 점심 식사: 全家 黃拿鐵, 麥斯盒子 雞肉豆腐漢堡排, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 蘿蔓, Kewpie 和風醬(芥末口味), 小黃瓜, 水煮蛋. 저녁 식사: 毛豆, 李老成 豬肉干（薄片）, Costco 蝦仁, 爭鮮 蝦卵壽司, 沙拉, 牛頭牌 甜玉米粒, 櫛瓜, 豆腐, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 隨主飡 地瓜泥. 간식/기타: 展榮商號 麥爆, 馬玉山 客家擂茶, Base food Base cookie(可可）. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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