2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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1506 kcal
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지방: 60.86g | 단백질: 66.94g | 탄수화물: 172.23g.
아침 식사: 路易莎 美式黑咖啡（中）, 卡貝樂 無鹽奶油, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 小黃瓜, 家樂福 小番茄, 雞蛋（整個）, 全聯 甜椒(黃皮), 紅蘿蔔, 洋蔥, 高麗菜, 全聯 嚴選生吐司. 점심 식사: 家樂福 鯖魚一夜干, 日正 中筋麵粉, 紅蘿蔔, 洋蔥, 高麗菜, 味島 味島香鬆瀨戶風味, 宗家府 泡菜, 五穀飯. 저녁 식사: 紅蘿蔔, 木耳, 牛番茄, 青江菜, Costco 豬梅花火鍋肉片. 간식/기타: 義美 零食, 油桃, 水. 더보기
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1993 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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