2015년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 9일:
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3657 kcal
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지방: 158.99g | 단백질: 161.65g | 탄수화물: 411.70g.
아침 식사: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Monster Absolutely Zero, Werda Lentil & Rice Salad, Date. 저녁 식사: Peanut Butter, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 간식/기타: McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Red Bull Energy Drink (Can), Peanut Butter, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 더보기
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1976 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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