2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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1076 kcal
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지방: 49.95g | 단백질: 84.54g | 탄수화물: 97.95g.
아침 식사: Homestyle Meatloaf with Tomato Sauce, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Cosmic Crisp Apple, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. 저녁 식사: Hormel Homestyle Meat Loaf & Gravy, Roma Tomatoes, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, Wasa Whole Grain Crispbread. 간식/기타: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Nature's Own Keto Soft White Bread. 더보기
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3009 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 청소 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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