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Läuft aktuell.... in drei Tagen ist Ostern und dann eine Woche all in in der Türkei🇹🇷... Ich hab Angst 😎
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82 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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1884 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 107.97g | 탄수화물: 190.43g.
아침 식사: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. 점심 식사: Milbona High Protein Käse Gerieben, Grüne Erbsen, Dosentomaten, Rote Zwiebeln, Champignons, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Gnocchi. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Bonduelle Weiße Bohnen, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich. 간식/기타: Müsliriegel, Flensburger Dunkel, Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Riegel (21g), Whisky. 더보기
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2557 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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