2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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1565 kcal
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지방: 43.15g | 단백질: 95.21g | 탄수화물: 201.29g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Ovo. 점심 식사: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. 저녁 식사: Linguiça de Porco Frita, Máximo Feijão Preto, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Hortifruti Pepino, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. 간식/기타: Neilar Gelatina, Neilar Gelatina, Twix Twix (15g), Banana Prata, Nutrilibrium Colágeno , Caqui. 더보기
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3002 kcal
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운동:
버피테스트 - 50 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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