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體脂24.1⬆️肌肉37⬆️
昨天飲食：
早餐：大豆、芝麻粉
中餐：四海遊龍韭菜鍋貼*10、菜肉雲吞湯
下午：豆漿
晚餐：木須炒麵
宵夜：麥當勞雞塊*1、🍟🤚、洋芋片*1包
水量3000
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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1934 kcal
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지방: 84.19g | 단백질: 141.57g | 탄수화물: 151.46g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白, 大醇豆 無加糖豆漿. 점심 식사: 螞蟻上樹, 蘿蔔湯, 白飯, 全聯 客家小炒豆干, 蒸蛋, 炒高麗菜, 愛上新鮮 嫩煎古早味鐵路排骨. 저녁 식사: 櫛瓜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 간식/기타: 湖池屋 純粹薯-極脆燒海苔口味. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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