2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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2113 kcal
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지방: 64.76g | 단백질: 113.86g | 탄수화물: 292.36g.
아침 식사: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Quero Milho Verde, Zaffari Batata Doce Assada , Hortifruti Patinho Moído, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 저녁 식사: Trevinho Iogurte Sabor Morango, Nestlé Leite Condensado Moça, Colonial Bananinha Cremosa com Chocolate, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Quero Milho Verde, Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4688 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 49 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 10 시간 23 분, 하이킹 - 16 분, Dormir - 5 시간 52 분, Google Fit - 5 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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