2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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597 kcal
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지방: 22.33g | 단백질: 24.33g | 탄수화물: 73.61g.
아침 식사: Меллер Рыбий Жир, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Gusto Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Творог Деревенский 3,5%, Евроопт Киви, Мартин Семечки Подсолнечника Жареные. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Савушкин Творог Деревенский 3,5%, Евроопт Груша Конференция, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Miline Food Салат Фриссе, Стадар Шампиньоны Маринованные, Санта Бремор Крабовые Палочки . 저녁 식사: Евроопт Груша Конференция, Евроопт Яблоко , Евроопт Фундук . 간식/기타: Chupa Chups Чупа-Чупс, Мартин Семечки Подсолнечника Жареные, Meller Конфета. 더보기
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1375 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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