2015년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 9일:
|
3510 kcal
|
지방: 88.35g | 단백질: 254.42g | 탄수화물: 416.11g.
아침 식사: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café. 점심 식사: Continente Arroz Integral, Alface de Folha Verde, Lipton Rich Earl Grey, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. 저녁 식사: Continente Arroz Integral, Bife de Peru Grelhado, Nozes de Nogueira. 간식/기타: Grego Framboes, Gold Nutrition Fast Recovery, Valor Chocolate Puro com Amendoas, Sumo de Laranja Natural, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Nobre Naturissimos, Nutella Nutella, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Maracujá, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. 더보기
|
|
3123 kcal
|
운동:
HIIT - 30 분, 헬스 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|