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36,4
42,6
grhhh, mir ist schon klar, dass ich aktuell nicht wirklich zielstrebig meinen ETB einhalte, habe auch ständig das Bedürfnis nach Snacks, Knabbereien oder Schokolade ... werde jetzt erstmal Ostern genießen und dann versuchen, neu zu fokussieren.
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78.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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2190 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 95.12g | 탄수화물: 329.31g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Mango. 점심 식사: Möhren, Fenchel, Gemüsecurry, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Weintrauben, Birnen, REWE Silberzwiebeln, Freshona Cornichons, Käsefondue, Salzkartoffeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Baguette. 간식/기타: Banane, Gösser Natur Radler. 더보기
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2546 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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