2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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1839 kcal
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지방: 43.13g | 단백질: 189.36g | 탄수화물: 167.34g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lyttos Yogurt Greco 2%. 점심 식사: Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Barilla Pastina, Star Brodo di Verdure, Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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3047 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 7 시간 2 분, 숙면 - 7 시간 13 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Ciao Luca e buon pranzo😊. . Son di pressa.. Io vedo e leggo il tuo post di peso.. Bohhhh.. Hai/hanno quindi risolto la tua difficoltà tecnica della App.. Bene😊😋 e lieta giornata 🌈 😉
2024년 03월 27일 작성이: 1979Lucia
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2024년 03월 27일 작성이: lucaravelli
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2024년 03월 27일 작성이: 1979Lucia
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