2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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2165 kcal
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지방: 85.77g | 단백질: 94.00g | 탄수화물: 245.85g.
아침 식사: Philadelphia Balance Joghurt, Aldi Hähnchenbrustfilet, Goldähren Müslibrötchen, Weizenbrötchen. 점심 식사: Backpulver, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken, Bananen, Äpfel, Blaubeeren, Alnatura Hafermilch. 저녁 식사: Wagner Pizza Mozzarella . 간식/기타: Snickers Riegel, Gekochtes Ei, Hartgekochtes Ei, Finn Crisp Original Round Crispbread, Philadelphia Balance Joghurt. 더보기
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2052 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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